Samoprihvaćanje

Kako vidimo sebe, kako opisujemo sebe i svoja unutrašnja stanja zove se „slika o sebi“
ili „spoznaja sebe“. Slika o sebi predstavlja vjerovanja koje osoba ima o sebi i svome funkcioniranju u životu na različitim područjima. Razvija se kroz život, a na nju značajno utječu  mišljenja roditelja, vršnjaka, učitelja, trenera ili drugih važnih osoba iz socijalnog okruženja. Nastaje opažanjem vlastitog ponašanja te kroz prikupljanje informacija od drugih. Osoba na nekim područjima slike o sebi može imati pozitivno mišljenje, a na nekima negativno. Primjerica osoba može smatrati da je uspješna u matematičkim zadacima, ali da nije talentirana za sport. Osobe s većinom pozitivnom slikom o sebi, lakše se nose sa životnim teškoćama te su uvjereniji u svoje sposobnosti. Kako bi naša slika o sebi bila pozitivnija te naše samopoštovanje i samopouzdanje bolje, važno je upoznati i prihvatiti i svoje “loše strane”. Svaka osoba ima “dobre” i “loše” strane. Zapravo su to vrlo realativni pojmovi. Primjerice osoba koja je jako brižna, često zaboravlja btinuti o sebi. A osoba koja je tvrdoglava, zapravo je i vrlo uporna. Niti jedan čovjek nije savršen, a saoprihvaćenje porazumijeva da to imamo na umu. Prihvatiti sebe u potpunosti zahtjeva da upoznamo sebe, sve svoje strane. Možemo biti svjesni da u nečemu nismo uspješni, primjerice vožnji auta ili pjevanju, a istovremeno znati da smo unatoč tome vrijedna ljudska bića. Važno je sebe promatrati bez moraliziranja i kritiziranja jer nismo savršeni. Budite nježni prema sebi. Tako ćete lakše prihvatiti sebe, ali i druge takvima kakvi jesu.

Maja Delač, magistra socijalne pedagogije, Centar za mladež Zaprešić

Projekt “Nema zdravlja bez mentalnog zdravlja” financira Zagrebačka županija.

#nemazdravljabezmentalnogzdravlja