Mjesec prosinac, velikom broju ljudi obilježen je brojnim školskim, faklutetskim ili poslovnim obavezama. To je i vrijeme adventa u kojem nastojimo kupiti poklone, pospremiti dom, ispeći kolače, prošetati gradom, dogovoriti druženja. Nerijetko je upravo 12.mjesec jedan od najstersnijih mjeseci u godini. Tada mnogi nadu polažu u zimske praznike i godišnji odmor koji slijedi.
No sama činjenica da smo na godišnjem odmoru, ne dovodi do opuštanja već naprotiv, određenom broju ljudi predstavlja frustraciju. Nerealna očekivanja od sebe i godišnjeg odmora kao i življenje po principu moranja i trebanja, ne dovode do onoga što je cilj odmora.
Kako bi vaš godišnji odmor bio što kvalitetniji za početak se dobro pitati što vam treba. Uredu je ako odgovor ne dolazi odmah. Dajte si vremena. Važno je da odgovor ide iz vaše potrebe, a ne iz tipičnih vjerovanja kako godišnji odmor treba izgledati.
Netko će osvjetiti da mu je potrebno više sati sna, posvećivanje hobiju, druženje s prijateljima, odlazak na putovanje, tišina, odlazak na ples ili nešto drugo.
Nakon što osvjestite što vam je potrebno i što želite, napravite plan kako ćete to provesti. Vodite računa da je plan realan i u skladu s vašim mogućnostima.
Za vrijeme godišnjeg odmora pokušajte se zaista odvojiti od školskih/fakultetskih/poslovnih obaveza. Nemojte provjeravati e mailove, poruke ili pozive koji nisu hitni odnosno obaveze koje možete ispuniti nakon odmora.
Posljednji dan odmora dobro je iskoristiti za strukturiranje svog prvog radnog dana ili tjedana kako biste se pripremili na obaveze koje slijede.
Članak je nastao u sklopu projekta Nema zdravlja bez mentalnog zdravlja koji financijski podržava Zagrebačka županija.
